Kuidas talvel oma keha eest hoolt kanda?
Sisu
Avame kosmeetilise kütteperioodi! Mida madalam on õhutemperatuur, seda soojem võib nahk olla. Ja seda kõike tänu kehakreemide, vannipiimade ja spetsiaalsete hoolduste koostistele, mis toimivad tõhusamalt kui soojenduspadi. Meie talvise ellujäämise ideede hulgast leiate oma lemmiku.
Jelena Kalinovska
Teate, mida tähendab hommikul voodist tõusta ja jalad külmadele plaatidele panna. Brrr! Külm on ja püsib vähemalt aprillini. Siiski on midagi, mis võib aidata: kosmeetika ja soojendavad hoolitsused. Nende toimet seostatakse kehale puudutamise, surve või isegi silitamise, aga ka selliste koostisosade nagu kakao, ingveri ja tšillipipra mõjuga. Massaaži ajal laienevad veresooned, mis kiirendab ja hõlbustab vereringet ning suurendab arteriaalse vere (hapnikuga varustava) voolu nahka. Ja mitte ainult, sest südame töö on kergendatud ning kogu keha saab lisaks osale soojusele ka hapniku- ja energiasüsti. Ja statistika järgi on koguni 80 protsenti meie igapäevastest vaevustest põhjustatud kroonilisest stressist. On vähe paremaid viise keha lõdvestamiseks ja vaimu rahustamiseks kui soojendav massaaž.
Kontoris või kodus
Massaažitarvikud on leiutatud selleks, et muuta massaaž mõnusamaks ja teha sellest naudingut nagu saunaskäik. Valamud on huvitavamate seas esikohal. Vaikse ookeani rannikult kogutud karbid läbivad mitu poleerimise ja liivapritsi etappi, enne kui jõuavad massaažiterapeudi kätte. Tänu sellele on need siledad ja sees olev tühi ruum sobib suurepäraselt koorele midagi sooja lisamiseks. See miski on omamoodi segu (geel ja aktivaator), mis eraldab massaaži ajal soojust ja annab kestale kuuma teetassiga võrreldava temperatuuri. Terapeut hoiab neid kätes ning masseerib aeglaselt, rütmiliselt ja õrnalt keha. Keha soojendamise mõju ilmneb koheselt ning lisakasu on palju: liigesevalu leevendamine, lihaspingete vähendamine ja loomulikult lõdvestus.
Teist tüüpi tarvikud, mis talvel massaaži ajal parima soojendava efekti toovad, on templid. Need on väikesed linasest või siidist kotid, mis on täidetud soojendavate ürtidega: pipar, kardemon, sidrunhein, piparmünt või meliss. Saate neid kasutada kodus või professionaaliga kohtumise kokku leppida. Esiteks sisestab terapeut löögid soojenduspadjandisse, et ürdid vabastaksid lõhna- ja eeterlikud õlid. Seejärel paneb ta need kehale justkui templeid kehale tehes ja vajutab esmalt õrnalt ja ettevaatlikult, et nahka mitte kõrvetada. Seejärel muutub massaaž intensiivseks ja kestab vaid pool tundi, pärast mida tuleb puhata vähemalt veerand tundi, nagu pärast sauna. Idee on hoida soojas, kui keha on soe ja lõdvestunud.
Kuuma allikas vannis
On külm ja lähim kuurort on kaugel? Proovi korrata seda, mida iga endast lugupidav jaapanlanna iga päev teeb: masseerib ja soojendab keha kodus. Rituaal tasub juurutada oma igapäevasesse kehahooldusse ja kasutada seda kuni kevade saabumiseni.
Esiteks kammimine. Seda igapäevase massaaži etappi tuleks teha enne duši alla või vanni minekut, s.t. enne pesemist. Masseerige suure pehme harjaga ringjate liigutustega kogu keha pahkluudest kaelani. Tehke seda õrnalt, kuid piisavalt tugevalt, et nahk muutuks roosaks. Mida see teeb? Esiteks: loomulik koorimine. Sa saad lahti liigsest surnud nahast, mistõttu ei pea enam kasutama soola, suhkru või muude koorivate osakestega kosmeetikat. Teiseks: stimuleerite vereringet väikestes kapillaarides, mis toidavad nahka. See on oluline, kui olete hädas tselluliidi ja venitusarmidega. Regulaarne harjamine silub need paremini kui kreem. Lisaks tunnete meeldivat soojust, mida suurendab vann (või dušš).
Pärast “kammimist” lebavad plätud vannis (vähemalt veerand tundi, maksimaalselt pool tundi), mis on kaelani täidetud veega, mille temperatuur on 38–42 kraadi Celsiuse järgi, ja lisaks kaetud märja rätikuga. suruda pealaele, et kuumus kehast “ära ei jookseks”.
Lõpuks, kui nahk on soe, masseeri sellesse niisutavat õli.
Seda kõike pikaks ajaks, aga kui otsustad juukseid enne pesu vähemalt iga päev kammida, võid kindel olla, et talud paremini pakase ning kevadel leiad siledama keha.
