Kuidas raseduse ajal turvaliselt autoga reisida?

Rasedate emade jaoks tekitab raseduse ajal autoga reisimine palju küsimusi. Kas pikaajaline ekskursioon mõjutab heaolu või lapse heaolu? Kuidas leevendada iiveldust ja unisust, et reis ei muutuks piinaks? Lõpetuseks, kas sellises olekus on üldse vaja turvavööd kinnitada? Anname nõu põhireeglite osas, mida silmas pidada, et tee oleks mõnus ja turvaline.

Mida sellest postitusest õppida?

• Kuidas valmistuda reisimiseks raseduse ajal?
• Kuidas raseduse ajal ohutult reisida?
• Millal on raseduse ajal reisimine keelatud?

Lühidalt

Kui olete rase ja lähete pikale maanteereisile, peaksite planeerima oma marsruudi, et vältida kesklinna, renoveerimistöid või auklikke teid. Tänu sellele kaitsete ennast ja oma last stressi, heitgaaside sissehingamise ja sagedase pidurdamise eest. Võtke aega iga 2 tunni järel, isegi lühikeseks peatuseks, ja veenduge, et teie jalgade ümber oleks piisavalt ruumi, et tagada kõige tõhusam verevool kogu kehas. Võtke kindlasti kaasa raseduse meditsiiniline kaart ja kinnitage turvavöö hoolikalt – ülemine osa peaks läbima rangluu keskosa ja rindkere ning alumine osa peaks minema kõhu alla.

Planeeri marsruut ja puhka

Nii tugevat iiveldust kui ka liigset unisust raseduse ajal tuleb võtta tõsiselt ja võimalusel teistele kätele üle kanda. Kui teil aga ei jää muud üle, kui sõita, peatuge sageli puhkamiseks ja kergete suupistete jaoks. Kui tunnete end halvasti tunned kergendust banaani või piparkooki süües... Kui olete uimasusest väsinud, valige kõige mitmekesisem marsruut, tänu millele te tõenäoliselt ei jää sõidu ajal magama.

On veel üks põhjus, miks peaksite seda tegema pause vähemalt iga 2 tunni järel... Jalutuskäik ei paranda mitte ainult enesetunnet, vaid vähendab ka venoosse tromboosi riski, mida raseduse ajal pikk reisimine aitab kaasa. Juba veerand tundi liikumist ergutab vereringet ja võimaldab hea tervisega edasi minna.

Oluline on, et valitud marsruut ei läbiks kesklinnad, teetööd ja ebatasased teed... Heitgaasid, sagedased tõmblused ja äkiline pidurdamine või kiirendamine ei saa mitte ainult iiveldust hullemaks muuta, vaid ka suurendada teie ja teie lapse stressi.

Kogume vajalikud asjad kokku

Kõige olulisem asi, mida reisikotti pakkida, on meditsiinilised dokumendid: raseduskaart, testi tulemused (sh ultraheli) ja veregruppide teave. See aitab arstidel teid halva enesetunde või kokkupõrke korral kiiremini aidata. Ärge unustage ka vitamiine, mida te võtate, ja pudelit vett – lõppude lõpuks võib beriberi ja dehüdratsioon teie seisundis olla tavalisest veelgi suurem tüli.

Valige autos turvaline koht

Kui te ei pea sõitma, on ohutuse huvides soovitatav istuda tagaistmele. Statistiliselt nii see on. Juhi läheduses viibivatel reisijatel on õnnetuse korral kõige suurem vigastusoht... Lisaks võib lapse elu ohtu seada turvapadi, mis võimaliku kokkupõrke korral kiiruga 300 km/h paiskab ja vastu kõhtu tabab. Kui aga reisite ees, kallutage ja nihutage istet tahapoole täpselt nii palju, et ületada vastuvõetav ulatus, mis on tavaliselt kuni 30 cm.

Seadke rihmad õigesti

Poola maanteeseadus lubab nähtavalt rasedatel naistel reisida ilma turvavööta. Kuid te ei tohiks seda privileegi ära kasutada, sest eelised (mugavus) ei kompenseeri mingil juhul teie ja teie lapse jaoks potentsiaalselt ohtliku olukorra tagajärgi. Ohud ei ole ainult kokkupõrked. Isegi järsu pidurdamise korral kiirusel 5-10 km / h sõites, keha kaldub inertselt ette... Kuna sõidame marsruudil palju suurema kiirusega, võib äge kukkumine roolile või armatuurlauale põhjustada platsenta irdumist ja raseduse katkemist.

Kuidas turvaliselt reisida? Kõigepealt pidage meeles, et vöö ei keerdu kuhugi ja see tuleks kinnitada õhukese riidekihiga, mitte jopega, sest õnnetuse ja tugeva tõmbluse korral tekib mõningane lõtk ja tõenäosus, et vööd ei hoia sind paigal. Alustage kinnitamist, asetades istme kohale ja reguleerides rihma kõrgust.et saaksite seda juhtida läbi käe ja rindkere keskosa. Kui pannal on kinni, veenduge, et vöörihm oleks teie kõhu all ja vaagnaga samal tasemel. Kõhule asetatuna surub see platsentale ja kujutab endast ohtu lapsele.

Kui vöö alumise osa õige juhtimine kasvava kõhuga muutub võimatuks, tasub osta rasedatele mõeldud vöö jaoks spetsiaalne adapter, mis kohandub teie uue suurusega, ei sobi teie kõhuga ja tänu sellele tunnete end mugavalt ja turvaliselt.

Hoolitse oma mugavuse eest

Paistetuse vältimiseks veenduge, et teil oleks pikkadel sõitudel piisavalt ruumi jalgade sirutamiseks. Asetage mõlemad jalad otse põrandale ja ärge ristage üksteist. See on samuti oluline stabiilne tugi selgroole - selg peaks kogu pikkuses tihedalt vastu tooli istuma. Toeta pea otse peatoele või poolkuukujulisele reisipadjale, et vältida õla- ja peavalu. Oluline on ka temperatuur autos - see peaks kõikuma 20-22 kraadi ringis, see vähendab kere ülekuumenemise või jahtumise ohtu.

Millal peaksite reisist täielikult loobuma?

Kui teie rasedus kulgeb hästi ning hoolitsete oma mugavuse ja ohutuse eest korralikult, ei ole rasedana autojuhtimisel tõenäoliselt vastunäidustusi. Ometi enne iga pikka tundi sõitu raseduse osas tasub arstiga nõu pidadamärkides ära reisi eesmärgi. See on oluline, sest väljasõit mõnesse piirkonda – sh. mägistel aladel - võib teie tervist kahjustada.

Reisimisest tasub hoiduda mitte ainult raseduse tüsistuste korral, vaid ka raseduse ajal. paar nädalat enne tähtaegasest päeva lõpuks pole sa kindel, kas su pisike on kiire sünnitama.

Kas valmistate oma autot ette pikaks reisiks ja soovite selle seisukorra eest maksimaalselt hoolt kanda? Saidilt avtotachki.com leiate töövedelikke, vajalikke tarvikuid ja osi, mis hoiavad teie auto parimas korras.

Kontrollige ka:

10 asja, mida enne pikka reisi kontrollida

5 enim ostetud katuseboksi

Kinnitamata turvavööd. Kes maksab trahvi – juht või reisija?

, unsplash.com.