Hirm autojuhtimise ees – kuidas sellest igaveseks lahti saada?

On inimesi, kes ei sõida autoga mitte sellepärast, et hoolivad keskkonnast või eelistavad muid transpordiliike. Nad on halvatud hirmust ja hirmust auto liikumise ees. Hirm autojuhtimise ees tabab neid, kes esimesena rooli istuvad ja sõidueksami juba sooritanud. On ka inimesi, kes tunnevad hirm sõidu ees, sest neil oli traumaatiline kogemus. Kas seda hirmu on võimalik ületada?

Hirm sõidu ees. Kas saate sellest üle?

Autojuhtimise hirmu nimetatakse amaksofoobiaks. See on patoloogiline hirm juhtimise ees. Foobia mõjutab võrdselt nii mehi kui ka naisi. Need inimesed võitlevad hirmuga, mis halvab neid füüsiliselt. Seda juhtub isegi siis, kui nad mõtlevad sõitmisele. Kõige sagedasem autojuhtimise hirmu põhjus on pärast õnnetust saadud vigastus. Ärevust võib vallandada ka lugude kuulmine kallima õnnetusest või autoõnnetusest tehtud fotode ja videote vaatamine.

Hirm auto juhtimise ees – mis seda veel mõjutada võib?

Mõnel inimesel võib suure hulga autode nägemine, näiteks liiklusummikutes, tekitada foobia. See on häire, mida saab ravida kognitiivse käitumisteraapiaga, mis mõjutab otseselt patsiendi sümptomeid. Kui tunnete autoroolis sageli stressi, ei tähenda see tingimata, et teil on amaksofoobia. See on loomulik hirm, mida saab kontrollida.

Kuidas saada üle hirmust autojuhtimise ees?

Isegi liigsest pingest enne autoga sõitmist saab üle. See nõuab aga harjutamist ja harjutamist. Harjumine aitab sõidukiga harjuda ja stressi maandada, et tavapärased autojuhtimisega seotud tegevused ei oleks enam koormavad. Siin on meie näpunäited.

• tekitab sinus soovi sõita;
• istuge sagedamini autosse, et sellega harjuda;
• kui teil on hirme, reisige koos kellegi lähedasega, kes aitab teil hirmuga toime tulla.

Autojuhtimise soovi ei saa teeselda, keegi ei saa teist inimest autot juhtima sundida. Hirmust vabanemiseks tuleks igal võimalusel autosse istuda. Kui olete sellega harjunud, tunnete end autos mugavalt. Kui kardad, et hirm autojuhtimise ees läheb liiga suureks, paluge kellelgi lähedasel endaga kaasa minna. Tänu sellele aitab teine ​​inimene stressiolukorras sind, mida teha.

Mida teha, kui hirm auto juhtimise ees ei kao?

Kuidas saada üle hirmust sõidu ees, kui see ei kao? Kui hirm autojuhtimise ees, hoolimata arvukatest katsetest ja lugematutest roolis veedetud tundidest ei kao, tuleks pöörduda arsti poole, kes alustab sobivat ravi. Selline ravikuur aitab kindlasti hirmust üle saada ja hirmuallika üles leida. Ignoreeri hirmu ja selle sümptomeid pole seda väärt. Viimaste hulka kuuluvad tavaliselt paanikahood, värinad, külm higi ja halvavad mõtted.

Kuidas saada üle hirmust autojuhtimise ees - testid

Selline hirm on ohtlik mitte ainult sõidukit juhile, vaid ka teistele liiklejatele. Kui sõidueelne stress püsib, saate teha teste, et kontrollida oma psühho-füüsilist juhtimisvõimet. Kui testi tulemus näitab, et võime säilib, on stress juhitav. See on lihtsalt aja ja harjumise küsimus. Sa ei pea kõike korraga tegema.

Hirm sõita pärast õnnetust

Kõige sagedasem paanikahirmu põhjus autojuhtimise ees on õnnetusejärgne vigastus. See vastumeelsus ei pruugi kaua kesta. Kuidas lõpetada pärast õnnetust kartmine sõita? Ettevaatlik sõitmine aitab hirmust üle saada. Ärge keelduge autosse istumast, sest siis on sõidu juurde naasmine veelgi keerulisem. Armastatu, kes on alati olemas, saab aidata. Kui ärevus on liiga tugev, tasub pöörduda teraapia poole, mis aitab probleemiga toime tulla.

Professionaalne abi kui viis autojuhtimise hirmust ülesaamiseks

Terapeudi professionaalne abi võib teid ette valmistada ja kaitsta elu erinevate tagasilöökide eest. Teraapia on hea lahendus inimestele, kes:

• kannatab tõsise foobia all;
• ei tule toime hirmuga sõita pärast õnnetust;
• nad lihtsalt kardavad sõita.

Stress enne autoga sõitmist – kasuta kellegi teise kogemust

Mõtteid saab vahetada ka inimestega, kellel on samuti hirm autojuhtimise ees. Arutelufoorum lohutab teid, sest saate aru, et te pole probleemiga üksi.. Kindlasti loed nende postitusi, kes suutsid oma hirmudest üle saada ja ka sinuga läheb kõik korda!

Loomulikust stressist ülesaamiseks kulub aega, eriti kui te ei sõida väga sageli. Kui hirm on nii tugev, et muutub foobiaks, aitab õige arst ja teraapia normaalse toimimise juurde tagasi pöörduda. Saad kindlasti üle oma hirmust autojuhtimise ees!