8 lihaste kasvatamise harjutust mägirattasõiduks

Need 8 harjutust aitavad teil ehitada mägirattasõiduks vajalikke lihaseid.

Need nõuavad vähe või üldse mitte riistvara ning neid saab teha lihtsalt ja praktiliselt kõikjal.

Kui võtate aega lihaste kasvatamiseks, võite uisutada pikemaid ja nõudlikumaid pingelisi tegevusi.

Need harjutused on suunatud mitte ainult pedaalimise parandamisele, vaid ka kõigi mägirattasõidus kasutatavate lihaste tugevdamisele.