9 näpunäidet, mis aitavad teil segadusse sattumata koos sõita

UtagawaVTT ei ole spetsialiseerunud suhtepsühholoogiale, rääkimata läbitud pereteraapiast.

Siiski on meil kogemuste põhjal mõned näpunäited, et maastikurattamatk kellegagi, keda armastad, ei muutuks Dien Bien Phu lahingu reproduktsiooniks.

Eesmärk on lihtsalt jagada kõigile mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teil oma lemmikspordiala heades tingimustes harrastada, ja kirsiks tordil on panna teie elu kõige tähtsam inimene mägirattasõidust rõõmu tundma, et ta küsiks rohkem.

Ilmselgelt on kõik inimsuhted individuaalsed, need näpunäited on vaid põhitõed: peate teadma, kuidas neid kajastada, et teie maastikurattaretk õnnestuks!

1. Eeltegevused

Kõik peab olema valmis ja ette valmistatud. Veenduge, et mõlemad maastikurattad oleksid õigesti reguleeritud, et te midagi ei unustaks. Sirvige kaasavõetavate asjade loend ja tehke kõigile ülevaade.

Ole heatahtliksee, mis on teile ilmne, pole mittepraktiseerijale ilmne.

Veenduge, et teil oleks midagi parandada ⚙️, midagi, mis teid ilma eest eemale hoiaks, midagi juua ja süüa: loomulikult kahele.

Viimane ratta kontroll: pumpamine, määrimine, pidurite reguleerimine, sadula kõrgus. Peaks olema ideaalne, ratas on mugav, käigud vahetavad hästi, pidurid ja kett on vaiksed!

Hüppa! Me läheme sinna selleks maksimaalselt 1H30 rõõm. ⚠️ Ei enam!

2. Tehke kompromisse

Valige kursus, mis teile mõlemale meeldib.

Tõesti.

Ei igav teie jaoks ega liiga raske teie kallimale. Maastikurattarada, mida saate sõita koos, üksteise lähedal. Võimalusel lisa vaheeesmärke (vaatepunktid 🌄 mida vaadata või teha), see muudab raja motiveerivamaks (sobib kaader kosest, järvest või väikesest kabelist).

Jalutuskäik, mille lõpus võid endale öelda: tore, et me seda koos tegime! (😍 see võib olla armas, aga töötab)

3. Üles - meeskondlik võit.

Kui olete ülesmäge kõige tugevam, neelake oma ego alla. Aeglusta ja oota.

Kui (hull)ootus sind hulluks ajab, muuda tempot, paranda tehnikat maastikku paremini lugedes, proovi ronida ilma arengut muutmata (vali kiirus ja ära muuda seda nii, nagu oleksid ühe kiirusega). See peaks teie indu rahustama 😊.

Vastupidi, kui oled tigu 🐌 liftides, siis selgita oma eelistusi oma partnerile ja ole ülimalt aus, ära häbene, ära karda solvata või mitte palun:

• Kas soovite, et teie partner jääks teie juurde vestlema? Ütle seda!
• Kas soovite, et teie partner läheks üksi edasi, ilma teie eest hoolitsemata? Ütle seda!

Kui see on ebamäärane, tähendab see, et seal on hunt (nagu mõni Martina vanaema ütleks) ja see on järgneva vaidluse parim katalüsaator.

Donk: olla selge ja otsene, keegi ei saa end teie olukorda seada ja te ei saa teeselda, et teate oma partneri püüdlusi.

4. Tule välja, aga oota

Võib-olla oled laskumisel partnerist tehnilisem ja kiirem. Sulle meeldib kiirustunne 🏎️, võta proovietapid ja tahad endale lubada allamäge.

See on hea.

Aga ole ettevaatlik, kui laskud täiskiirusel 15 minutit alla ja siis ootad 10 minutit ja kurdad ootamise üle, lähed “ta hakkab fart” režiimile 💥.

Selle vältimiseks jagage laskumine väikesteks osadeks... Vabastage osa laskumisest, seejärel peatuge ja oodake, kuni partner järele jõuab.

Samuti võite lasta oma partneril ette minna, enne kui asute uuesti juhtima.

5. Energia osas pole ummikuid.

Ärge koonerdage joogi- ja suupistepausidega. Nälg või janu jalgrattal on piin, mida keegi ei taha: jalgades pole enam jõudu ja ülejäänu on risttala löök ja see ei andesta.

Valige laadimispeatused ja võtke endaga kaasa tooted, mis teile mõlemale meeldivad... Loota kindlasti rohkem šokolaaditahvlile kui uusimale trendikale energiageelile, ülimagusale, keemilise maitsega, mis tekitab janu juba peale seda vaadates.

6. Oled siin eelkõige lõbu pärast.

Maastikurattasõit on lisaks sportlikule harjutamisele viis loodusega suhtlemiseks 🌿 leida end kohtadest, kus oled ainult sina, kus puude lehestiku sees pole muud müra kui tuul.

Stopp!

Vaata loodust, naudi hetke... Mõista, kui õnnelik sul siin olla on.

Tehke suurepäraseid fotosid. Ole kannatlik.

Naer! 🤣

7. Kasutage õigeid sõnu

Kui te ei ole (ja ei ole endiselt) maastikurattainstruktor: ära proovi oma partnerit juhendada.

Laske seda teha professionaalil, näiteks MCF-i juhendajal.

8. Lõpetage oma reis lõõgastava tegevusega.

See võib olla õlu, jäätis või hapukapsas 🤔.

Mida iganes teete, võtke selleks aega tähistage oma väikest võitu.

Käisite koos maastikurattaga sõitmas, see meeldis teile mõlemale, see oli väga hea ja soovite, et see hetk tulevikus korduks. Märkige see hetk millegi meeldejäävaga 🏅.

9. Plaan B. Kutsu professionaal.

Kui olete hämmingus, siis plaan B.

Võtke ühendust ATV spetsialistiga. Ta teab, kuidas määrata õiget kurssi, valida õigeid sõnu, anda sobivaid nõuandeid (võib-olla sama, mis sina, kuid neid võetakse kuulda ... ja rakendatakse ...).

📷 Marcus Greber