Akne täiskasvanutel – kuidas sellega tõhusalt toime tulla?
Sisu
Üllatused nagu mustus, plekid ja läikiv nina ei kao vanusega kuhugi. Aeg on tegeleda müüdiga, et aeg parandab haavad, sest akne puhul võib probleem süveneda ja kesta kaua pärast 30 aastat. Õnneks on head kosmeetikat ja uusi ideid toetavaks hoolduseks, näiteks Clear Skin Diet.
/ Harperi basaar
Iga teine patsient tuleb nahaarsti juurde aknega. Ja viimastel andmetel kannatab selle probleemi all üle 50 protsendi elanikkonnast. Seetõttu puutume soost ja nahavärvist hoolimata pidevalt kokku tedretähnide ja vistrikega ning otsime lahendust, mis toimiks lõplikult. Lisaks sellele ladestub akne aeglaselt (alates kaheksateistkümnendast eluaastast) nahale pidevalt ja püsib kuni kolmanda elukümnendini. Seejärel räägime täiskasvanute aknest ja jätkame muret. Miks selline probleem? Nagu selgus, ei eksisteeri probleem ainult mõnes kohas maailmas. Need on rohealad, kus kiirtoidu mood ja nn. Lääne dieet, mis on suure suhkru- ja rasvakoguse tõttu üldiselt ebatervislik. Jaapani saar Okinawa, Paapua Uus-Guinea on samuti kohad, kus akne ei tule kõne allagi. Siin elad aeglasemalt, sööd tervislikumalt ja hingad puhtamat õhku. Jah, just stress, vale toitumine ja sudu mõjutavad meie jumet, nii et kui tahad saada selget nahka, on vaja puhastuskuuri, aga ka suuri muudatusi menüüs.
Koorib, niisutab ja kaitseb
Aknele kalduv nahk on lahinguväli, kus toimub palju. Rasunäärmed töötavad väga kiiresti ja tõhusalt, nii et jume särab. Põletikku põhjustavad bakterid on siin vohavad, nii et punetus ja ekseem on tavalised. Laienenud poorid, mustad täpid ja häiritud epidermise tsükkel (protsess, mille käigus epidermise rakk sünnib, küpseb ja ketendub) ei tööta korralikult. Seetõttu vajab aknele kalduva naha hooldus esmalt koorimist, seejärel niisutamist ja rahustamist ning lõpuks kaitset. Seetõttu tasub koorida regulaarselt, soovitavalt maheda happega toodetega. Avatud poorid ja puhastatud epidermis on esimene samm võitluses akne vastu täiskasvanutel. Kõige praktilisem kosmeetika on hapetega immutatud helbed, nagu glükoolhape, nagu L'Oreal Paris Revitalift. Piisab, kui pühkida puhas nahk padjaga ja lasta sellel imenduda ning mõne aja pärast määrida niisutajaga. Ja nii iga päev 30 päeva. Muide, efekt "Noorendamine ja valgustus" kuvatakse jaotises "Lisaefektide komplekt". Peale koorimisetappi liigume edasi baaskreemi juurde. Ja siit tuleb aknele kalduva nahaga seotud igivana probleem: kuivatage või niisutage? Me juba teame vastust: niisutage, sest epidermise ülekuivatamine põhjustab pikas perspektiivis alati akne kahjustusi. Kaasaegne kosmeetika võib samaaegselt niisutada ja omada põletikuvastaseid omadusi. Veelgi enam, küpsele nahale on olemas spetsiaalsed kosmeetikatooted, mis nõuavad enamat kui lihtsalt niisutamist. Kortsudevastased, taastavad ja sära andvad koostisained on kombineeritud põletikuvastaste koostisosadega. Seda kõike selleks, et kreem ei ummistaks poore, pidurdaks põletike teket ja samas toidab. Tähelepanu tasub pöörata Bielenda Hydra Care’i soodsale päeva- ja öökreemile. See sisaldab niisutavat ja mineraaliderikast kookosvett, rahustavat aloe vera ekstrakti ja antibakteriaalset koostisainet: aseloglütsiini ja sära andvat B3-vitamiini. On veel üks asi: kaitse. Seda ei tasu unustada, sest aknest mõjutatud nahk, mis puutub kokku sudu ja UV-kiirtega, reageerib punetusega ja probleem süveneb. Seetõttu peaks õhuke kiht kaitsekreemi olema teie hommikuse rutiini püsiv osa ja ideaalis jumestuskreemi asendaja. Hea koostise leiad Resibo linnapäevakreemist. Seal on UV-filtrid, samuti kaitsva ja niisutava toimega lille- ja taimeekstraktid.
Puhastusmenüü
Kui teie nahk ei allu kosmeetilisele ravile ja nahaarsti ravi ikka ei aita, kaaluge oma dieedi muutmist. See ei puuduta kaalu kaotamist, vaid mõnda lihtsat võimalust, mis vähendavad nahapõletikku. Õdede Nina ja Randy Nelsoni viimasest raamatust "Puhta naha dieet" (Znak) leiate väga konkreetse dieedi retsepti, mis kuue nädala pärast on puhastava ja siluva toimega... peaaegu nagu täiuslik kosmeetika. Autorid pakuvad arsti valvsa pilgu all ja teadusliku uurimistöö toel suhkru- ja rasvavaba dieeti. Seetõttu lükkame esialgu maiustused, liha- ja piimatooted edasi. Kuid me sööme palju puu- ja köögivilju. Isegi tärkliserikkad nagu kartul ja bataat. Väldime pähkleid ja avokaadosid, sest ka need on rasvarikkad. Lihtne. Arstid ütlevad, et selline dieet on põletikuvastane ja toimib kiiresti ning kui nii, siis tasub ehk proovida.
