Vabane tselluliidist – tõestatud meetodid
Naise keha üks vihatumaid puudusi on tselluliit. Seda nimetatakse apelsinikooreks ja see ei ilmu mitte ainult puusadele või tuharatele, vaid sageli isegi naiste õlgadele, mitte ainult võitluses ülekaalu või rasvumise vastu. See probleem võib mõjutada ka õige kehakaaluga naisi. Niisiis, vaatame mõningaid viise, mis aitavad teil tselluliidiga võidelda.
Millised on tselluliidi tüübid?
Tõhus võitlus nõuab ennekõike põhjalikke teadmisi selle kohta, millega võidelda. Tselluliit on nn apelsinikoor, millel on nahal nähtavad tükid ja paksenemised. Selle põhjuseks on rasvkoe ebaühtlane jaotumine otse naha all. Kõige sagedamini ilmub tselluliit puusadele, reitele, tuharatele ja kätele. See seisund mõjutab peamiselt naisi, vähesed mehed võitlevad sellega.
Samuti on nähtus nimega vesitselluliit, mis esineb ka saledatel naistel ja mida peetakse tsivilisatsioonihaiguseks. Selle põhjuseks on liigne veepeetus kehas. Põhjuseks võib olla hormoonravi võtmine, passiivne, istuv eluviis, kõrgete kontsade kandmine, ebaregulaarne söömine – väga soolane ja vürtsikas.
Tselluliiti ei tohi segi ajada tselluliidiga, mis on patoloogiline seisund. See on nahaaluse koe põletik, mis on põhjustatud bakterite tegevusest. Tselluliit käib tavaliselt käsikäes kõrge palavikuga. See nõuab erinevalt tselluliidist antibiootikumravi.
Kuidas tselluliidist lahti saada?
Kõigepealt tasub vaadata elustiili, mida me juhime. Kui naine töötab 8-10 tundi päevas arvuti taga, liigub vähe ja sööb ebaregulaarselt, kaldudes sageli magusate ja soolaste snäkkide poole, saab tema probleemiks kahjuks tselluliit. Seetõttu tasub tselluliidivastases võitluses terviklikult läheneda, muuta toitumist ja alustada kehalist tegevust.
Toitumisspetsialistid soovitavad roheliste kasuks loobuda rohkest soolast ja kuumadest vürtsidest. Peate sööma umbes 5 korda päevas - parem on süüa väiksemaid portsjoneid, kuid sagedamini. Toit peaks sisaldama köögivilju, puuvilju, pähkleid ja merekala, mis on oluliste oomega-rasvhapete allikas. Menüüd tuleks täiendada veega – päevas tasub juua umbes 2 liitrit gaseerimata vett ja loobuda magusatest gaseeritud jookidest. Võid ise valmistada maitsevett spetsiaalsetes pudelites sidruni, apelsini, vaarika ja maasikaga.
Liikumine omakorda räägib tervisest ja parimast relvast võitluses tselluliidiga. Tasub joosta, käia jõusaalis, sörkida, kepikõnni või rulluisutada ja rattaga sõita.
Teine viis tselluliidi vastu võitlemiseks on tselluliidivastased kreemid ja koorimised. Regulaarselt kasutatav seda tüüpi kosmeetika on loodud lümfiringet stimuleerima, mis kindlasti vähendab tselluliiti. Enne tselluliidivastase kreemi nahale kandmist tasub koorida ja eemaldada surnud epidermis, et losjoonis olevad toimeained tungiksid sügavale nahka ja mõjuksid sellele paremini.
Häid tulemusi saab ka vere- ja lümfiringet ergutavate massaažide kasutamisel. Selleks saate osta vastavad masseerijad - käsitsi või elektrilised. Dušš on ka hea masseerija – keha vaheldumisi külma ja sooja veega üle kastmine parandab vereringet.
