Kuidas toime tulla viha, murede, viha ja närvilisusega
Viha ja agressiivsus võib autojuhtimise ajal ilmneda erinevatel põhjustel.
Selline negatiivne käitumine toob kaasa vaid konfliktsituatsioonide sagenemise ning inimene ei tegutse enam mõistuse ja hea kasvatuse seisukohalt, vaid on täielikult ajendatud oma emotsioonidest.
Keegi töötas tööl üle, tema äriplaan kukkus läbi, kellelgi on probleeme isiklikus elus, kolmandaid inimesi lihtsalt ei kasvatata iseseisvalt ja nad reageerivad sageli kõigele ebaviisakuse ja jõuga. Sellistes tingimustes peab juht suutma oma viha vaigistada ning mitte reageerida agressiivsuse ja loomaliku käitumisega veelgi loomalikumale käitumisele.
Sõidu ajal välkude summutamise kohta on kirjutatud palju artikleid ja pakutud meetodid ei aita kõiki. Näiteks seisate liiklusummikus ja tunnete, et hakkate lahti minema, hakkate sügavalt hingama ja kujutate ette mingit idüllilist pilti looduses. Ja just sel hetkel üritab keegi ilma järjekorrata läbi saada, kiilub sinu ja eessõitvate autode vahele ja annab samal ajal sulle märku, et öeldakse, sõida tagasi, muidu, näed, mul on kiire.
Sellises olukorras ei aita ükski India joogide meditatsioonipraktika ja hingamissüsteem.
Pole universaalset viisi vihaga toimetulemiseks. On vaja süveneda agressiooni ilmnemise põhjustesse.
Paljusid inimesi mõjutab kevadine beriberi, sel juhul tuleb juua mõningaid vitamiinikomplekse. Selliste elementide nagu magneesiumi, raua ja kaltsiumi puudumine kehas mõjutab lihtsalt suurenenud agressiivsust. Te ei märkagi, kuidas teie seisund paraneb, kui lähete hamburgeritelt ja Pepsi-Colalt üle tervislikule toitumisele, mis on rikas kõigi vajalike elementide poolest.
Tihti öeldakse, et suitsetamine aitab vihapursetega toime tulla. See on absoluutne vale. Jah, korraks sa unustad ja sulle tundub, et sigaret aitas lõõgastuda. Selle mõju on aga lühiajaline, mõne aja pärast tekib jälle soov suitsetada ja kui sigarette käepärast pole, käituvad paljud kohatult.
See tähendab, et me näeme, et peamine põhjus on tervis. Kui hoolitsete pidevalt enda eest, elate normaalset eluviisi, siis närvid rahunevad ja me ei reageeri agressioonile nii teravalt.
Oskus oma emotsioone kontrollida on väga oluline. Parim viis sisemise rahu leidmiseks on sport, jooga, meditatsioon. Seal on palju lihtsaid harjutusi, mida saab sooritada igas keskkonnas – töökohal või sõidu ajal. Proovige lihtsalt lõõgastuda, hingake sügavalt sisse, lülitage sisse rahulik muusika. (Vaata lihtsalt ära maga magama). Kui te seda kõike pidevalt harjutate, paraneb teie emotsionaalne seisund oluliselt.
Noh, ja mis kõige tähtsam: kui tunnete, et olete piiri peal, proovige mõelda tagajärgedele - miks peate end halvas valguses panema: mis siis, kui teie kolleeg juhib mõnda autot, mida ta arvab sinust? Püüdke suhtuda kõigesse rahulikult ja filosoofiliselt.
Video autojuhtide viha põhjustest. Mis põhjustab kõige sagedamini viha?
Laadimine ...
