MTB Raid: täielik juhend veatuks treenimiseks

Siin on mõned näpunäited mitmesaja kilomeetri pikkuse reidi ettevalmistamiseks järgmistel tingimustel:

• Autonoomia üheks päevaks
• Ööbimised
• Abi pole
• Keskpäeval tagasihoidlik lõunasöök ja õhtul hea õhtusöök restoranis või võhiku juures.

Seda valemit testiti edukalt marsruudil Saint-Jacques-de-Compostelasse ja Jura suure läbisõidu ajal.

Transpordivahendid

• Lihtne seljakott mahuga umbes 30 liitrit integreeritud veekoti (Impetro Gear tüüpi) ja veekindla kaitsega.

• Veekindel riidekott: väikese ja kerge varustuse jaoks, millele tuleb sageli või hädaolukorras juurde pääseda, näiteks esmaabikomplekt.

Võtke mudel, millel on tugevad kinnitused!

• Sadulakott jalgratta remondi varustusele.

Mägirattasõidu tehnoloogia

• 1 käigukang
• 1 tagumine käiguvahetaja
• 1 käiguvahetaja kaabel
• 1 paar piduriklotse/klotse
• 1 pintsel
• 1 riie (keti ja kahvli/amortisaatori kolvide pühkimiseks ja määrimiseks)
• 1 Määrimine ketibüretis kogu raidi vältel
• 3 kuulsate kaubamärkide kaamerat (vältige madalaid sagedusi) olenevalt velgede standardist
• 2 Kõvast plastist rehvivahetaja
• 1 komplekt plaastreid ilma liimita (see väldib liimi kasutamist, mis kuivab alati, kui seda vajate ...)

• 1 Pump, väike ja kerge, kuid tõhus (metallist klapirõngaga, mitte plastikust ja mis pumpab mõlemas suunas)
• 1 tõestatud kõik-ühes tööriist (me armastame vändaid)

Ravimikapp

• 1 tekk ellujäämiseks. Seda tüüpi tekk on valmistatud õhukesest metalliseeritud polüetüleentereftalaadi kilest, mis peegeldab 90% vastuvõetud infrapunakiirgusest. Ellujäämistekk võib kaitsta külma või kuuma, aga ka vihma eest. Lisaks muudab selle läikiv välimus haavatu paremini nähtavaks.

• Steriilsed kompressid 7.5 × 7.5 cm
• Steriilsed sidemed 10 × 15 cm.
• Kogebani teip (nagu kleepkrohv)
• Betadiini või biseptiini (desinfektsioonivahend) nahakaunad
• Paratsetamool ei ole kihisev (muidu on selle võtmine ebapraktiline)
• Decontractyl lihasvalu või -jäikuse korral
• Põletikuvastane (retseptiga): Ibuprofeen + kreem nikastuste või kõõlusepõletiku jaoks nagu Ketum
• Valuvaigisti (retseptiga) muhke (murru) raviks
• Fucidiini tüüpi antibiootikumidega haavakreem (retsepti alusel)
• Antalya tüüpi desinfitseerivad silmatilgad
• 1 tuub Biafine'i: päikesepõletuse korral ja tuharatele pärast pikka päeva sadulas
• Tiorfan kõhulahtisuse korral
• Mikropur vee puhastamiseks kvaliteedikahtluste korral
• Päikesekaitsekreem
• Võimalik, et sääsetõrjevahend

Jalgratturi varustus

Tähelepanu : Ärge võtke midagi puuvillastkuivamine võtab liiga kaua aega. Eelistage "tehnilisi" tekstiile, hingav, kerge, mugav kanda, kuivab rekordajaga.

• 1 Isoleeritud, hingav jope kaitseb tuule ja vihma eest (tavaliselt siis, kui sajab vihma ja/või külma tuulega), eelistatavalt Gore-Texist.

• 2 paari kindaid: üks "tavaline", üks termokindaid.
• 2 rattasärki
• 2 kerget, hingavat tehnilist t-särki, üks rohkem polsterdatud kui teine ​​(külma öö korral)
• 1 Mikrokiust tekstiilist kampsun (soe, kerge ja kompaktne), mis kuivab kiiresti
• 2 lühikesed püksid
• 1 kerged tehnilised püksid (turisti tüüpi)
• 3 paari tehnilisi rattasokke
• 2 bokserit (aluspesu)
• 1 sõjaväe pontšo tugeva vihma jaoks (muudab igaks juhuks piknikuõliriide või isetehtud telgi)
• 1 paar rattajalatseid
• 1 paar kergeid rattasõidujalatseid
• 1 kiiver
• 1 paar rattasõiduprille, kerged, uduvastased ja mitte liiga tumedad (3. kategooria läätsed)

WC komplekt

• 1 mikrokiust rätik
• 1 dušigeel/šampoon
• 1 reisihambahari
• 1 tuubi hambapastat
• 1 ühekordne pardel
• Q-näpunäited

erinev

• 1 siidist või mikrokiust lihamagamiskott mugavuse, kerguse, vastupidavuse ja väikese mahu tagamiseks.
• 1 nöör (pontšo ja rippuvate riietega telgi jaoks)
• 1 Šveitsi armee nuga

• 1 Vargusvastane
• 1 käepide
• 1 GPS marsruutide / radade ja õigete kaartidega mälus

• 1 laadija pardaelektroonika jaoks (GPS, telefon)
• 1 mobiiltelefon + pistik laadijast või lumtrack marsivast päikesepaneelist laadimiseks
• Kasutage kilekotte (rõivapoodide ja sügavkülmade jaoks), et teha veekindlad sektsioonid, et veel kuiv pesu ei saaks märjaks kõiki teisi kotis olevaid esemeid.

Dokumentatsioon

Plastist varrukate kaitseks

• Skeemi ja eluaseme hädaabipaberi juhend
• Isikutunnistus või pass
• krediitkaart
• Dokument, mis võtab kokku: veregrupp, kindlustusfirma nimi, vastastikune kindlustusfirma ja repatrieerimisabi koos lepingu- või politseinumbri ja telefoninumbritega, inimestega, kellega hädaolukorras ühendust võtta.
• Euroopa sotsiaalkindlustuskaart (või vorm E111), kui reisite väljaspool Euroopa piirkonda, võtke protseduuri kohta pärimiseks ühendust oma haigekassaga (vähemalt üks kuu enne väljalendu).
• Juhiloa koopia
• Mõned kontrollid
• Ettenägematute sularaha ja mõned pakkujad ei aktsepteeri endiselt kaarti
• Tervise vahelejätmine pandeemia korral

Enne lahkumist

ATV täielik kapitaalremont

Muutke Raidi "piiravaid" elemente (trossid, piduriklotsid, kett, rehvid), et vähendada sõiduprobleeme, määrige ja määrige kõik liikuvad osad, mis peavad olema, kontrollige kodarate pinget ja ratta poritiibade potentsiaalset suurust.

Tehke kogu varustusega paar jalutuskäiku “seades”, et sellega harjuda, teha vajalikud kohandused ja tagada muudetud esemete jõustumine.

Kui sõidate tubeless rehvidega, on mikrolekke vältimiseks mõistlik kasutada torkevastast toodet ja pumbata igal hommikul uuesti täis...