Kuidas saada üle hirmust autojuhtimise ees? algaja, pärast õnnetust, video
Hirm on üks põhiemotsioonidest, mis tekib instinktide tasandil. Kõik imetajad ja ka inimene on imetaja, kogevad seda tunnet.
Evolutsioonilisest vaatenurgast on see väga kasulik instinkt, sest kui hirmu poleks, poleks meie esivanemad teadnud, milline loom võib olla ohtlik ja milline mitte.
Kaasaegses inimühiskonnas on hirm muudetud uuteks vormideks, me ei pea enam kartma iga kahinat, välja arvatud juhul, kui viibime loomulikult pimedas metsas või rohelises kvartalis. Paljud inimesed kogevad hirmu seoses täiesti kahjutute asjadega: suhtlemine teistega, hirm vastassoo ees, hirm kõrguse ees jne. Kõik see muudab normaalse elu elamise väga keeruliseks.
Autojuhtimise hirm ei teki ainult algajatel, seda tunnet kogevad ka kogenud juhid, näiteks kui nad jõuavad väikelinnast, kus nad peamiselt oma sõidukit kasutavad, moodsasse suurlinna, mida kohalikel võib olla raske välja mõelda. välja. Hirmu võib tekitada ka autojuhtimisega kaasnev psühholoogiline trauma. Pärast õnnetust on raske rooli tagasi saada.
Kes kardab sõita?
Esiteks on need uustulnukad, kes on hiljuti õigused saanud. Loomulikult ei pea kõigi algajate eest rääkima, kuid esimest korda ilma juhendajata linna minnes on elevus siiski olemas:
- kas ma satun õnnetusse;
- kas ma läbin ristmiku õigesti;
- Kas ma suudan õigel ajal hoogu maha võtta?
- Kalli välismaise auto kaitserauaga ma mäest üles sõites "suudlema" ei hakka.
Selliseid kogemusi on palju-palju rohkem.
Traditsiooniliselt arvatakse, et tüdrukud kogevad rooli taga hirmu. Tänapäeva reaalsus on sellised kahtlused ümber lükanud, sest paljudel naistel jääb aega mitte ainult reeglite järgi sõitmiseks, vaid ka palju muud roolis olles teha: telefoniga rääkida, soengut ja meiki parandada, last hoida.
Ohus on ka autojuhid pärast õnnetust. Kui enamikule nendest juhtidest oli õnnetus õppetunniks, et tuleb ettevaatlikumalt sõita, siis teistel on tekkinud erinevad foobiad.
Tasub teada, et teekartja annab endast väga palju ära, mis ei saa teisi liiklejaid ärritada. Näiteks võivad algajad liiklust kiirteel edasi lükata, kui nad äkitselt hoo maha võtavad või üldiselt kardavad kiirendada.
Teiste juhtide reaktsioon sellistele ilmingutele on alati etteaimatav - vilkuvad esituled, signaalid - see kõik paneb inimese oma sõiduvõimetes vaid veelgi rohkem kahtlema.
Kuidas oma hirmust üle saada?
Näib, et saate oma hirmust autojuhtimise ees üle saada erinevate psühholoogiliste meetoditega, millest on palju kirjutatud. Internetist leiab neid palju: “kujuta ette, et sõidad autos, naerata, tunne, et sina ja auto oleme üks…” jne. Juba ammu on tõestatud, et mediteerimine ja enesehüpnoos võivad tuua positiivseid tulemusi, me ei kirjuta sellest, mida peate ette kujutama, eriti kuna mediteerimine on tõhus ainult kodus olles, kuid sõidu ajal peate olema äärmiselt kogutud.
Ei tasu unustada, et hirm ise võib inimest mõjutada absoluutselt erineval viisil: mõne jaoks on hirm suurenenud tähelepanu, juht saab aru, et ta pole millegi vastu kindlustatud ning püüab seetõttu keskenduda liiklusolukorrale, aeglustada, liikuda edasi. tee ääres, võib-olla isegi peatuma ja veidi rahunema, kasutades samu enesehüpnoosi meetodeid.
On ka selline kategooria inimesi, kes kogevad foobiaid, hirm nende ees väljendub puhtfüüsilises kehareaktsioonis: nahast jooksevad läbi hanenahk, pupillid laienevad, külm higi tuleb välja, pulss kiireneb, mõtted lähevad sassi. Sellises seisus autoga sõitmine pole midagi võimatut, see on lihtsalt eluohtlik.
Foobia on psühholoogiline häire, mida ravitakse ravimitega psühhoterapeudi hoolika järelevalve all. Kui inimesel sellised tingimused ilmnevad, ei lubata tal lihtsalt liikluspolitseis eksameid teha või ta ei läbi kohustuslikku tervisekontrolli.
Eksperdid annavad selliseid soovitusi inimestele, kes kardavad autot juhtida:
- algajatel tuleb kindlasti paigaldada silt “Algaja juht”, see ei anna teiste liiklejate ees mingit eelist, kuid nad näevad, et nende ees on algaja ja võib-olla jäävadki peamiselt lahkudes kuhugi vahele, ja ei reageeri võimalikele vigadele nii teravalt;
- kui kardad teatud teelõike, siis vali ümbersõidud, kus liiklus on väiksem;
- kui teil on reis teise linna, uurige marsruuti üksikasjalikult, selleks on palju teenuseid: Yandex Maps, Google maps, saate alla laadida üksikasjalikud plaanid mis tahes maailma linna jaoks, sellised plaanid näitavad kõike, kuni teemärgistuseni. , Yandex.Mapsis saate vaadata tõelisi fotosid peaaegu kõigist Venemaa ja SRÜ suurlinnadest;
- ärge alluge provokatsioonidele - pole saladus, et enamik autojuhte rikub reegleid, kui nad teavad, et selles piirkonnas pole inspektoreid, kuid järgite rangelt liikluseeskirju isegi siis, kui nad teile selga müksavad, öeldakse "liigu kiiremini" või möödasõit ja hädatulede vilgutamine – tõde on antud juhul teie poolel.
Kuid parim viis foobiast üle saamiseks on edu.
Mida rohkem sõidad, seda kiiremini saad aru, et muretsemiseks pole põhjust. Isegi liikluspolitsei inspektorid, keda sageli kujutatakse vihaste ja ahnetena, on enamasti tavalised inimesed, kellega tuleb õppida õigesti suhtlema. Kui tead peast haldusõiguserikkumiste seadustikku ja liikluseeskirju, siis ükski liikluspolitseinik sind ei karda.
Ja mis kõige tähtsam – hinda alati realistlikult oma tugevusi ja auto tehnilisi omadusi. Autoga harjumiseks istu lihtsalt pool tundi rooli, keera rooli, reguleeri peegleid ja istet, vaheta käike.
Pidage meeles, et teie juhite autot ja saate selle alati peatada, kui midagi läheb valesti.
Kas teil on endiselt küsimusi oma hirmust ülesaamise kohta autojuhtimise ees? Vaadake seda videot.
Laadimine ...
