Sügisene melanhoolia. Kuidas see mõjutab õnnetuse ohtu?
Sõidu ajal loeb juhi tuju. Depressioon ja üleerutus ei aita kaasa ohutusele – kõige optimaalsem tasakaaluseisund on. Kuidas saate neid teadmisi kasutada liiklusohtude vältimiseks?
Vihm, tuul, madal temperatuur, päikesepuudus – paljude jaoks võib sügisene ilm kaasa aidata meeleolu halvenemisele. See mõjutab sõiduohutust. See on halb tuju, mis mõjutab enim juhi reaktsiooniaega võrreldes positiivsete emotsioonide kogemisega või seisundiga, mida võib iseloomustada neutraalsena*.
Negatiivsed emotsioonid hõlmavad meid rohkem. See aga ei tähenda, et mida õnnelikum juht, seda parem. Tugev emotsionaalne erutus (isegi kui see on positiivne) võib teda mõjutada samamoodi nagu kurbus, sest emotsionaalne regulatsioonisüsteem kaldub tavaliselt tasakaaluseisundisse, mis kulutab meie ressursse*.
Ideaalses maailmas sõidaksid kõik rahulikult ja positiivselt. Tegelikkuses on meil aga piiratud kontroll oma meeleolude üle. Kuidas sellega toime tulla?
Enne rooli istumist tasuks endale selgeks teha, millises emotsionaalses seisundis sa oled ning arvestama meie meeleolu võimalikku mõju keskendumisvõimele või reaktsioonikiirusele. Kui meil on halb päev või, vastupidi, oleme väga elevil, tasub rohkem pingutada, et keskenduda sõidule ja kohandada kiirust vastavalt oma võimetele, ütleb Renault autokooli ekspert Krzysztof Pela.
Tasub mõelda viisidele, mis aitavad meil jääda rahulikuks ja heas tujus. Mõned juhid saavad kasu lühikesest hingamisharjutusest, samas kui teised saavad kuulata oma lemmikmuusikat. Siiski ei tohiks autojuhtimist vaadelda kui negatiivsete emotsioonide, näiteks tugeva viha, maandamiseks. Sellises olekus on parem mitte sõita.
* B. Henson, S. Jemson, T. Zimas, Kas õnnelikud juhid on turvalisemad juhid? Andmed ohule reageerimise aja ja pilgu jälgimise andmete kohta, Leedsi ülikool, 2016.
Loe ka: Renault hübriidide testimine
